Więc postanowiłem rozpocząć dzień od małego biegu na plaży…
Moje najnowsze filmy
Podcasty podsumowania z 6 sierpnia
A oto nowy film z szybkim podsumowaniem 3 podcastów, których słuchałem wczoraj.
Podcasty podsumowane:
The Drama Club – odcinek kwietnia 2018 r. O Monice Lewinsky i odcinku z lipca 2018 r. O Conan O’Brien i Duchess of York Fergie. interesujące rzeczy!
The Morning Toast Podcast – Dzisiejszy odcinek o gorących tematach, w tym E! Barcelona Koszulka Ogłoszenie wiadomości, że program zostanie całkowicie anulowany (The Times został ostatnio nieco zmieniony, ale teraz to koniec).
Juicy Scoop z Heather McDonald – wywiad z kapitanem Sandy z góry na Morzu Śródziemnym
Więcej filmów
0 sekund 7 minut, 26 sekund
Następnie
4 -minutowy trening dolnej części ciała dla biegaczy
04:49
Relacja na żywo
00:00
08:21
07:26
Wczoraj dostałem niespodziankę pocztą od prokompresji i otworzyłem te skarpetki kompresyjne serca! KOCHAM. Są jutro w sprzedaży – bądźcie czujni!
Byłem trochę smutny, że Skinnyrunner to Mia Olympique Marseille Koszulka w ten weekend. Najwyraźniej lubię mieć kumpla w pobliżu. Byłem więc wyjątkowo podekscytowany, gdy mój podglądający się krzyknął na mnie na spacerze na start!
Uznałem, że na początku będzie zimno, więc miałem sweter, żeby mnie ogrzać. Losowo go złapałem i pomyślałem, że to zabawne, że to trochę pasowało do moich skarpet!
Kurs: dość płaska, dobra pogoda. Ale ma to złą wiarygodność za to, że pogarszając się, gdy dokuczają Ci pełne maratoniczne biegaczy. Idąc do mety, musisz odejść na wiele mil 18-22, Reprezentacja Holandii w piłce nożnej mężczyzn Koszulka zanim wrócisz na linię mety. Poza tym jest na plaży Hello.
Ponieważ jest na plaży, dostępne są toalety plażowe i Porta Potties, co jest wygodne.
Dobre wsparcie tłumu dla większości, ponieważ pełne i półmaratoniści biegną wzdłuż PCH przez długi czas.
Mnóstwo strzałów z wody i klifa w mocha =>, które kocham.
Surf City Marathon zakończenie!
Skończyłem w 3:40:58.
Torba na jedzenie po wyścigu:
Ogólnie: Czułem się dobrze, nie wspaniale w tym wyścigu. Naprawdę chciałem się uspokoić, ale wybrałem zadowolone medium, aby nieco go popchnąć, ale pozostać konserwatywnym dla wielu z nich. Moja kostka jest ciasna i naprawdę powinienem ją wlić.
Wracając do samochodu…
Te skarpetki są jutro w sprzedaży – wrócę, a podzielę się informacjami!
Do widzenia!
Zauważyłem tę tablicę rejestracyjną w drodze do domu – uwielbiam dżin. To moja wskazówka, żeby zacząć pić!
Pytanie: Jaka była najlepsza część twojego weekendu?
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Dzielić
Ćwierkać
Szpilka
Dzielić
Poczta
Dzielić