wezwał do biegu tempa. Zasadniczo bieg tempa to bieg, w którym spędzasz kilka mil w szybszym tempie niż zwykle.
Kocham moją nową tablicę z małej dni tygodnia! W ten weekend wygrałem go na baby shower.
Moje najnowsze filmy
High Achiever – Good Listen Book Review
High Achiever autorstwa Tiffany Jenkins Recenzja książki. Szybki przegląd nowego wspomnienia podwójnego życia uzależnionego od narkotyków. Przeczytaj przez autora.
Łatwa książka do słuchania podczas biegania, jedzenia lub cokolwiek innego.
Więcej filmów
0 sekund 6 minut, 12 sekund
Następnie
Recenzja książki amerykańskiej
12:07
Relacja na żywo
00:00
08:21
06:12
Ten bieg miał być: 2 mile rozgrzewa się; 3 mile o 8:30 tempa; 1 milę ostygnie. Nie mam ze sobą swojego Garmina, ale z pamięci…
Skończyło się na tym, że zrobiłem Reprezentacja Danii w piłce nożnej mężczyzn Koszulka coś takiego:
Mile 1: rozgrzewaj się
Mile 2: 8:35
Mile 3: 8:29
Mile 4: 8:31
Mile 5: 8:14
.40 mil: ochłodzenie się (zabrakło mi czasu!)
TAk! Czułem się jak szybki gonzales !!! Arriba! Arriba !!!
Mogę zacząć nosić sombreros na moje biegi tempa. Jeśli ktoś może, mexi-can. (Nadal muszę zrobić z tym koszulę!)
Musiałem też zrobić śniadanie szybkie, ponieważ mam tak długą dojazd! Mam płatki owsiane w słoiku. Ale muszę przyznać się do dużego blogu, który nie-nie, użyłem instantowych pakietów płatków owsianych-jednego klonu brązowego i jednego regularnego. Mieszanie ich stanowi najlepszy smak lub jest zbyt słodkie.
Wlane do słoika z masłem migdałowym i zwieńczone serem i jagodami ananasowymi.
Mam teraz obsesję na punkcie chat z ananasem. OB.SSESSED.
Lunch został spożywany podczas pracy, ponieważ dzisiaj był pracowity i krótki dzień. Zrobiłem z boku wiązki wegetariańskie z popowymi frytkami. Nie ma nic niesamowitego, ale uwielbiam ten posiłek. Łatwe, wypełniające i pyszne, tak jak mi się podoba.
A teraz cieszę się bezpłatnym Wi-Fi, mrożoną kawą i sztabką jagodową przy kawy podczas pisania mojego oddychania i blogowania.
Zaoszczędzę połowę dla Bena, ponieważ jestem dobrą żoną. To lub planuję pyszny obiad?
Oddychaj – dwóch biegaczy jest lepszych niż jeden
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Dzielić
Ćwierkać
Szpilka
Dzielić
Poczta
Dzielić
Idź dalej:
Możesz pomóc w pozytywności ciała dla biegaczy
Możesz pomóc w pozytywności ciała dla biegaczy
Ostrzeżenie wyzwalające: Ten post zawiera opisy negatywnego obrazu ciała z mojego osobistego doświadczenia. Kiedy po raz pierwszy gwiazdą
Dlatego biegam
Dlatego biegam
Dlaczego biegam. Wszyscy Borussia Dortmund Koszulka mamy różne powody, dla których prowadzimy. Ale to niesamowite, że możemy połączyć się przez bieganie i media społecznościowe.
Czy powinieneś ćwiczyć, gdy chore i inne pytania i odpowiedzi z opowiadań na Instagramie
Czy powinieneś ćwiczyć, gdy chore i inne pytania i odpowiedzi z opowiadań na Instagramie
Powinieneś biegać podczas choroby? Czy blogujesz jako swoją pracę na pełny etat? Czy prowadziłeś maraton Boston? Houston Marathon? Taperi
Pasel on the Miles Run Bet Challenge 2018
Pasel on the Miles Run Bet Challenge 2018
30 -dniowe wyzwanie. Ustaw na wyzwaniu Miles With Run Bet! Biegnij 4 dni w tygodniu na minium 30 minut. Dołącz
Podsumowanie wyścigu półmaratonu Irvine
Podsumowanie wyścigu półmaratonu Irvine
Podsumowanie i przegląd wyścigu na półmaraton. Irvine Half Crazy Half Marathon Running Course OGC Nice Koszulka and Race Recenzja i wskazówki dlaNajlepsze wyścigi roku, bieganie i przepisy!
Najlepsze wyścigi roku, bieganie i przepisy!
Ile mil pobiegłem w tym roku. Najlepsze wyścigi i porady dotyczące biegania w jednym poście! Sprawdź całkowitą liczbę mil i calo
⚡ Shareaholic
.