Witam! Trenuję w maratonie w sierpniu i postanowiłem wrócić na początek Run Eat Repread – pierwotnie zacząłem ten blog, aby złożyć szkolenie na mój pierwszy maraton lata temu. Pod koniec tygodnia zamierzam zarejestrować swoje treningi, aby pomóc sobie śledzić mój przebieg i notatki. To będzie po prostu szybkie podsumowanie, więc mam dla siebie pociski.
Niedziela – krótki bieg, zapomniałem odległości, ale nie sądzę, żeby to było zwrócić uwagę.
Moje najnowsze filmy
MARATON Trening Day 4
MARATON TRICH TRINGING DZIENNIK DZIEŃ 4
Więcej filmów
0 sekund 1 minuty, 21 sekund
Następnie
Golden Retriever nie weźmie pigułek!
02:19
Relacja na żywo
00:00
08:21
01:21
Poniedziałek – 6 mil łatwych. 21 -dniowy trening kardio.
Wtorek – 8 mil łatwych z 2 krokami na końcu.
Środa – trening 3 mil i górny nadwozie od 21 -dniowej poprawki
Czwartek – 6 mil – Bayern Munich Koszulka 4 średnie tempo 8:14
UWAGI: To było naprawdę dobrze, po tym miałem wysoki poziom biegacza. #kocham
Piątek – 6 mil (8 mile z niektórymi spacerami/rozmowami przez telefon)
Sobota – 11 mil
Uwagi: Moje nogi były trochę wyczerpane i zacząłem trochę odwodniony.
Maraton treningowy Tydzień 1–40 mil
Ostatniej nocy złapałem chińskie jedzenie z lokalnego bufetu, w którym możesz napełnić pojemnik i zapłacić wagą. Wydaje mi się, że jest tak drogi jak Whole Foods.
Pytanie: Jaki był twój ulubiony trening z zeszłego tygodnia?
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Dzielić
Ćwierkać
Szpilka
Dzielić
Poczta
Dzielić
Wybierz je:
Marathon Training Day 1 – Diary wideo?
Marathon Training Day 1 – Diary wideo?
Start Marathon AS Roma Koszulka Training Journal. Dzień 1 zamelduj się po moim długim biegu. Uruchamianie i przepis codzienne aktualizacje na następne 90 dni
Maraton Trening Tydzień 4 Bieganie, jedzenie i czytanie aktualizacji
Maraton Trening Tydzień 4 Bieganie, jedzenie i czytanie aktualizacji
Tydzień szkolenia maratonu 4. Disney World Dopey Challenge Training Aktualizacja. Dziennik z jedzeniem i książki do słuchania podczas biegania
Jak dopasować trening maratonu w swoim pracowitym życiu z podcastem Running Trainer 96
Jak dopasować trening maratonu w swoim pracowitym życiu z podcastem Running Trainer 96
Jak dopasować trening maratonu do pracy w Reprezentacja Australii w piłce nożnej mężczyzn Koszulka pełnym wymiarze godzin i życia rodzinnego. Przechodząc od maratonu do ultra maratonu, Trail Ru
Co zjadłem dzisiaj dziennik o żywności – Marathon Training Tydzień 4
Co zjadłem dzisiaj dziennik o żywności – Marathon Training Tydzień 4
Co jem w ciągu jednego dnia. Tydzień treningowy na blogu na blogu. 4. Śniadanie, lunch, obiad i przekąski oraz notatki
27 elementów, które mogą wpłynąć na Twój trening i całkowicie bezpłatny do wydruku dziennika działającego
27 elementów, które mogą wpłynąć na Twój trening i całkowicie bezpłatny do wydruku dziennika działającego
Sugestie dotyczące używania dziennika treningowego do szybszego, lepszego, zdrowego. Całkowicie bezpłatne wydrukowanie dziennika. 27 rzeczy, które mogą wpłynąć na Twój
Running Planner z dniem i pogodą całkowicie za darmo do wydrukowania
Running Planner z dniem i pogodą całkowicie za darmo do wydrukowania
Całkowicie bezpłatny planista do wydrukowania z pogodą. Trening w upale lub śniegu jest trudny. Zaplanuj mądrzejszy i biegaj silniej z Tjego p
⚡ Shareaholic
.